Jak schudnąć z ud i optycznie zmniejszyć biodra ?
Proszę bardzo oto ja.. tzn mój problem :(
Jeżeli ktoś zna jakieś sprawdzone sposoby na zmniejszenie ud, to bardzo proszę o komentowanie.mam serdecznie dość tych serdelków i jak do tej pory nic ich nie zmniejszyło, no może o 1cm ale nie ukrywam, że zależałoby mi na min 3-4 cm.
Ja polecam Ci przysiady.
OdpowiedzUsuńRobię dzień w dzień 50.
Nie więcej, ale możesz, jeżeli jesteś w stanie ;)
Ja po dwóch tygodniach robienia 50 już nie czuję napięcia, bólu, zmęczenia. Jest to dla mnie łatwe i przyjemne, a centymetry lecą.
Straciłam ok 1cm. :)
Na zmniejszenie moim zdaniem pomogą ćwiczenia jakiegolwiek ćwiczenia na uda ale z lekkim obciążeniem. Mi to pomaga. Polecam jogging,który wyszczupli całe cialko :)
OdpowiedzUsuńNiestety to jakie masz geny implikują w jaki sposób rozkłada ci się tłuszcz i żadne ćwiczenia na nogi Tobie nie pomogą. Jedyne co możesz zrobić to więcej schudnąć. Ale moim "fachowym" okiem mężczyzny uważam że masz bardzo zgrabne nogi :)
OdpowiedzUsuń