Sezon na brukselkę :)

Sezon na brukselkę :)

Brukselka.. jedni ją uwielbiają inni nienawidzą. Mówi się że jest pyszna albo gorzka, ale bez względu na to jak reagują na nią nasze kubki smakowe.. trzeba pamiętać że brukselka to samo zdrowie.

Sezon na brukselkę to okres między wrześniem a styczniem, dlatego warto dołączyć ją teraz do swojego jadłospisu.

Co zawiera brukselka?

• Witaminę C
• witaminę E
• witaminę K
• witaminy z grupy B
• kwas foliowy
• sód
• potas
• magnez
• wapń
• mangan
• żelazo
• miedź
• cynk
• fosfor

Mówi się, że brukselka to warzywo młodości, ponieważ pozytywnie wpływa na odbudowę DNA, a związki w niej zwarte blokują rozwój nowotworów. Jej spożywanie zdecydowanie wzmacnia układ odpornościowy organizmu, wpływa dobrze na skórę, włosy oraz paznokcie.

Aby uniknąć gorzkiego smaku brukselki, warto pamiętać o tym aby gotować ją bez przykrycia, można ją przygotować w bulionie lub po prostu wrzucić do garnka kostkę rosołową.

Nie wolno jednak zapominać, że jest ona kwasotwórcza.

 

Co zawiera brukselka

jakie witaminy

minerały

są w brukselce

 

Chyba już nadszedł czas :)

Czyli czas ruszyć z martwego punktu!

Miałam dosyć długą przerwę w ćwiczeniach i ogólnie dietkowaniu.. Wiem że sprawy osobiste czasami po prostu muszą wziąć górę nad moimi planami, przynajmniej na jakiś czas.

Ale myślę, że wszystko co było najbardziej pilne, już zamknęłam :) I całe szczęście bo nie były to sprawy przyjemne!

Po miesiącu walki piesek został postawiony na 4 łapy :) Nowa praca w toku, więc nie widzę przeszkód aby wznowić projekt „orbitrek w neoprenie” i zaostrzona kontrola spożywanych pokarmów. Tym razem jednak odpuszczę sobie robienie tabelek i codzienne liczenie minut spędzonych na orbim, będę po prostu starała się jeździć 3 razy w tygodniu po 45 – 60 min.

W moim jadłospisie nadal regularnie pojawiają się kasza jaglana, wafle ryżowe, kasza gryczana i dużo czosnku, więc wielkich zmian nie będzie.

http://jakschudlam50kg.blogspot.com/2013/09/moje-motywacje-do-odchudzania-lepsze-i.html

Poruszałam wcześniej temat przerw, wzlotów i upadków w całej historii mojego odchudzania :) Teraz właśnie był jeden z takich momentów, ale jak zawsze nie poddaję się i wracam do osiągania moich celów!

Tak więc wracam do codziennego poszukiwania nowych rozwiązań i zastępstw dla tuczących posiłków :)

Do zobaczenia kochane! :)

Odchudzanie

Jak schudnąć

Jak schudłam

Na sobotnie popołudnie :)

O odchudzaniu.. :D

Jak chcemy widzieć siebie? Jak chcą widzieć nas?

Czego oczekujemy od siebie..

Czego oczekują od nas ..

 Jakie chcą być kobiety? 

Jakich kobiet chcą mężczyźni .. i chłopcy :)

Wprawdzie nie mam ostatnio specjalnie czasu na skupianie się nad kg czy cm, ale za to sporo spaceruję.  I  jak zawsze na świeżym powietrzu.. dużo myślę :)

Zastanawiałam się nad tym, czego od siebie oczekuję, jaka chciałabym być i co chciałbym sobą reprezentować.  Tak więc mam lat 25, mówiąc przedszkolnie 25 i pół, cenię sobie komfort.. w każdej sferze życia, ale przede wszystkim w garderobie. Standardowe dżinsy i luźna koszula w kratę, podejrzewam że każda z nas posiada przynajmniej jeden taki zestaw. Nie lubię martwić się o to czy moje boczki wypłyną kiedy usiądę na krześle i czy mój wałek pojawi się pod obcisłą bluzką.

Ale od kilku miesięcy – bardzo powoli - staram się co nieco zmienić w mojej garderobie, myślę że to już ten wiek, kiedy zaczynam bardziej doceniać możliwości klasycznych, stylowych i szykownych koszul, sweterków i żakietów. Chociaż moja sytuacja w ogóle nie wymaga ode mnie  „strojenia się” – jak lubią to nazywać mężczyźni ( ale o tym później), to myślę, że  gdzieś podświadomie chcę być jedną z tych kobiet których styl wręcz krzyczy „ patrz na mnie!  Jestem kobietą!” Z resztą, która z nas nie chce? :)

I tutaj zaczęły się schody..

Myślę, że każda kobieta która słyszy „styl, szyk, elegancja, seks” kreuje w swojej głowie obraz … nie będę się rozpisywała, mniej lub bardziej podobny do tego:

Co się dzieje kiedy takie same słowa słyszy mężczyzna ?

Hmmm.. z mojej obserwacji wynika, że jest to kwestią wieku. Pan po 30 będzie może myślał o lateksie i innych dziwnych rzeczach . .   ale widząc Panią z obrazka wyżej na pewno będzie pod wrażeniem i pomyśli, że chciałby pokazywać się u boku takiej właśnie kobiety.

A jaki obrazek pojawia się w głowie Pana po 20 ?

Ano taki…

Oczywiście mówię tutaj tylko o tych Panach z których znam :) No może nie wszystkich.. ale większości.

Oto kilka odpowiedzi, od Panów … odpowiedzi na pytanie ‘ Jak powinna ubierać się kobieta?'

       1)     „moim zdaniem powinny sie ubierać skąpie i seksownie ale tez wygodnie i nosić          
               jak  najwięcej krótkich spódniczek jeśli jesteś zgrabna”

             2)  „lubie jak nosi obcisłe na tyłku spodnie lub dżinsy i ma koszulkę uwydatniającą talie i  

                    żeby odsłonić troche tyłek bo to jest u kobiet najpiękniejsze”

      3)       „Muszę przyznać, że w stroju Ewy najbardziej Wam do twarzy;)” 

4)      „ja powiem szczerze nie lubię zbytniego epatowania seksem. Oczywiście miło jest gdy kobieta ma spódnicę i ładne ciuchy.Ale bez dekoltów do pępka i miniówy do pasa. czasem to co zakryte, jest tajemnicą i podnieca bardziej. i w zachowaniu też potrzebna jest mieszanka. Zimna zakonnica odstrasza jak i wamp.” 

5)      „Ubiór nie ma tutaj za wiele do gadania, bo dziewczyna mająca tę iskrę w oczach "postawi" faceta jednym spojrzeniem i jednym gestem nawet jak będzie w powyciąganym dresie.....”

Może się mylę, ale odnoszę dziwne wrażenie że różnica w odpowiedziach jest kwestią różnicy wieku :)

Podsumowując albo mam pecha i otaczają mnie sami niedojrzali chłopcy, albo…

Nieeeeee.. po prostu mam pecha :)

jakie powinny być kobiety

co powinna ubierać kobieta

co powinna nosić kobieta

jakich kobiet chcą faceci

jakie chcą być kobiety

Odchudzanie

Jak schudnąć

Jak schudłam

Skąd ten szał na tzw. Błonnik Witalny?

Skąd ten szał na tzw. Błonnik Witalny?

 Co to jest Błonnik Witalny? 

Przetrzepując internet w poszukiwaniu specyfików wspomagających odchudzanie, na pewno natrafimy na Błonnik Witalny. Będzie on opisany jako magiczny środek dzięki któremu Pan Gienek , kierowca tira  stracił 10 kg zupełnie bez wysiłku, a Pani Krysia, lat 60 wróciła do figury 18 latki, Pani Marysia ma piękną cerę, a Pani Lucyna nagle pozbyła się zmarszczek!

Natkniemy się na niego w reklamach, mniej lub bardziej sponsorowanych postach na wszystkich forach dotyczących odżywiania oraz w milionach wydań na allegro.

Czym jest ów magiczny środek wspomagający odchudzanie poprzez oczyszczanie organizmu?

Głównie mieszanką dwóch składników :

1. Nasienia Babki Płesznik
2. Łupiny Babki Jajowatej

http://jakschudlam50kg.blogspot.com/2013/09/na-prosbe-wykad-o-bonniku-czym-jest-w.html

Zamieszczam link do jednego z poprzednich wpisów dotyczących błonnika.

Ale skupmy się na Błonniku Witalnym...

„ Sekret Błonnika

Błonnik Witalny to specjalne połączenie Babki Płesznik i łupin Babki Jajowatej przygotowane pod okiem specjalistów od dietetyki, zielarzy oraz wieloletniego praktyka - Andrzeja Prokopiuka.

Zespół ten skomponował skuteczny preparat, który bije rekordy popularności. Ta magiczna porcja ziaren działa na osoby w każdym wieku. „

Czyli oczywista oczywistość ujęta w piękne słowa..: "sekret, specjalne połączanie, specjaliści, dietetyk, zielarz, praktyk, skuteczny preparat, bije rekordy, magiczna porcja ziaren”...

Nie wątpię w działanie tej mieszanki, bo sama stosowałam zioła wchodzące w jej skład, zarówno osobno jak i razem. Chociaż poddałabym dyskusji kwestię utraty 5 kg w tydzień, ale przymrużę na to oko.. każdy preparat odchudzający reklamuje się w ten sposób.

A jak wygląda sprawa ceny?

Mały błonnik -180 g - kosztuje 79 zł

Duży błonnik – 360 g – kosztuje 127 zł

Miałam ostatnio okazję przyjrzeć się takiej mieszance i... mój wniosek jest następujący..

zwyczajna mieszanka ziół pół na pół..

Za 37 zł jestem w stanie zrobić sobie 400 g MAGICZNEGO BŁONNIKA WITALNEGO..

Trzeba im przyznać mają niezłą przebitkę :D

Tak więc, jeżeli ktoś zastanawiał się kiedyś.. jak to działa? Czy warto spróbować? Albo po prostu był ciekawy co to w ogóle jest.. to polecam przejść się do apteki/zielarni kupić łupinę babki jajowatej ( np. 200g) do tego dwa opakowania babki płesznik (2x100g). Pomieszać to i wcinać zgodnie z zaleceniami.. tym sposobem za 37 zł mamy produkt wart ok 141 zł :)

Błonnik Witalny 

Jak zrobić Błonnik witalny

Co to jest błonnik witalny

błonnik witalny cena

opinie

efekty 

Odchudzanie

Jak schudnąć

Jak schudłam

 

Całkiem śmiesznie :)