Odchudź Mnie Na Blogu – kilka pomysłów :)

Dzień Dobry Kochani :)

Dzisiaj miała być wizyta na siłowni, a wczoraj spacerek.. niestety te dni spędzę pod hasłem „szlafrok” :( Mam nadzieję, że nadrobię w następnym tygodniu. Strasznie mi szkoda tych zmarnowanych 2 dni, ale wiem że nie mogę sobie pozwolić na wysiłek. Jestem wypompowana samym oddychaniem do tego stopnia że przespałam wczoraj cały dzień. Ta endometrioza mnie wykończy :/

Projekt Odchudź Mnie Na Blogu trwa :) Zgłoszeń przybywa a moja skrzynka mailowa pęka w szwach – cieszy mnie to ogromnie!

Dzisiaj kilka pomysłów na przekąski i sałatki śniadaniowe :)

Co zabierać ze sobą do pracy? Owoce! Owoce! I jeszcze raz Owoce :) Może być też jakiś jogurcik, jeżeli ma ktoś możliwość zrobienia sobie na miejscu sałatki owocowej to polecam zdecydowanie. Mandarynki, pomarańcze, jabłka, banany, kiwi itd. Wszystko to można traktować jako przekąskę lub śniadanie.

Jeżeli ktoś powie, że banany tuczą to ma rację.. ale nie uważacie że lepiej zjeść banana niż batonika? No właśnie! Ja też tak uważam :)

A jak tam u Was z ruchem? Osobiście zaczynam bardzo powoli 2 razy w tygodniu 60 min siłowni, 2 razy w tygodniu 2h spaceru/marszu :) To mój plan obowiązkowy, oczywiście z miłą chęcią podpinam się pod każde inne wyjście związane z ruchem – czyli wszelkiego rodzaju ponadprogramowe spacery i ćwiczenia :)

Powoli ale skutecznie, bo nie przemęczam się, a samopoczucie mam coraz lepsze!

Pamiętajcie o podsyłaniu wymiarów :) Niedługo zbliża się dzień rozliczenia Pani Siostry.. sama jestem niezwykle ciekawa co zmieniło się w ciągu tych 2 tygodni.

Pomysły na potrawy? Ależ proszę :)

Zupa pomidorowa z ryżem

2 puszki pomidorów krojonych (Dawtona - moje preferowane)
1 mały koncentrat pomidorowy
3 marchewki
1 pietruszki
kawałeczek selera
kawałeczek pora
2 kostki warzywne
przyprawy: sól, pieprz, maggi
zielona pietruszka
ryż brązowy

Wersja dla mięsożernych - oczywiście na piersi z kurczaczka :P – P.Siostra nie je mięsa

marchewkę, pietruszkę, seler, por kroimy jak na rosół
wlewamy dwie puszki pomidorów krojonych, wrzucamy kostki, zalewamy wodą i gotujemy,
15 min po zagotowaniu dodajemy koncentrat, trochę mieszamy zupkę przy gotowaniu, a pod koniec gotowania dosypujemy zieloną pietruszkę. Ewentualnie wedle uznania posypujemy dopiero na talerzu.

Ryż polecam gotować osobno, nie przepadam na drugi dzień  za rozgotowaną kluchą w zupie.

Ryż wykładamy na talerzyk, nalewamy zupki i smacznego:)


Sałatka śniadaniowa z jajkiem na twardo

3 jajka na twardo
2 stołowe łyżki kukurydzy konserwowe
2 stołowe łyżki groszku zielonego
1/2 pomidora
1 ogórek konserwowy
3 łyżki jogurtu naturalnego z przyprawami (wedle uznania)

Wszystko co trzeba pokroić w kostkę - kroimy, co wystarczy dosypać, dosypujemy. Mieszamy z sosikiem na bazie jogurtu naturalnego. Do rączki 2 wafle pełnoziarniste ryżowe lub nawet 4 kukurydziane. Śniadanie zjadałam na dwie tury. :)


Sałatka tuńczyk z groszkiem i chrzanem

1 jajko na twardo
4 stołowe łyżki groszku zielonego
pół małej puszki tuńczyka w sosie własnym
3 małe łyżeczki chrzanu + 5-6 łyżek jogurtu naturalnego
Przyprawa- sól, pieprz

Jajeczko kroimy w kostkę, dosypujemy groszek, tuńczyka rozdrobnionego. Sosik na bazie jogurtu i chrzanu.
Do rączki 2 wafle pełnoziarniste ryżowe lub nawet 4 kukurydziane. Ciepła herbatka i solidne śniadanko z głowy. Ku uciesze podniebienia (lekko ostrawe od chrzanu).

A jak tam Wasze pomysły na jedzonko, nadal czekam na wiadomości co i jak jecie :)

Z mojej strony pozostaje życzyć smacznego!

zupa pomidorowa

bez mięsa

sałatka z tuńczyka

groszku

przepis

4 i 5 piąta buteleczka DrSlym lecą do … :) + wrażenia dzień 13

Pierwsze i ostatnie zgłoszenie od mężczyzny :) Sama jestem ciekawa jak DrSlym działa na panów, dlatego 4 buteleczka leci do autora tego zgłoszenia :)

„Cześć.

Od wielu miesięcy zmagam się z chronicznymi napadami obżarstwa, które przerodziły się w otyłość. Chętnie przetestowałbym ten specyfik na własnej skórze. To może być ciekawy test, bo jadam obiady o 22, co nie wpływa dobrze na mój organizm. Jestem ciekawy czy rzeczywiście popijanie tego płynu pomoże mi w moim kompulsywnym jedzeniu. „

A ostatnia 5 próbka trafia do autorki zgłoszenia poniżej. Bo czego więcej chcieć? Jest nastawienie pozytywne, jest plan diety – sukces murowany :) A odrobina 'wspomagacza' na początek przyda się każdemu :)

"Witaj! Właśnie rozpoczęłam swoją przygodę z odchudzaniem, mam przygotowany plan diety i masę pozytywnego nastawienia. Ale mam też jedną obawę, a mianowicie boję się, że stanę się ofiarą nagłych napadów głodu. Piszesz na blogu, że preparat faktycznie zmniejsza apetyt. Dlatego byłabym niezwykle wdzięczna gdybyś mogła udostępnić mi jego próbkę "

Wczoraj DrSlyma nie ruszyłam, ale przespałam cały dzień i zjadłam jedynie obiad o 18, czyli w zasadzie na kolację. Takie dni się zdarzają – zwłaszcza kobietom, więc nie ma co się nad tym rozczulać.

Dzisiaj śniadanie zjedzone i pierwsza szklaneczka poszła w ruch. Jak się czuję? Dobrze, pomijając fakt że DrSlym jest preparatem hamującym apetyt – i to skutecznym, co ułatwia odchudzanie – muszę przyznać, ze ogólnie poprawia samopoczucie. To taki lepszy Bodymax plus i to w płynie, a co za tym idzie jest łatwiej przyswajalny :)

Do smaku już się przyzwyczaiłam, a w sumie to nawet polubiłam :)

Czy coś schudłam czy nie? Ciężko mi teraz powiedzieć, bo oto nastały dni kiedy zapas całej wody na świecie zatrzymał się w moim organizmie i jak znam życie odejdzie za jakieś 4-5 dni – ach ta endometrioza :/ Ale na pewno sprawdzę to za kilka dni :)

Ku własnemu zaskoczeniu, jestem niezwykle pozytywnie nastawiona do tego 'soczku' :) Myślę, że gdybym miała dostęp do DrSlym w okresie kiedy osiągnęłam wagę maksymalną i zabierałam się za odchudzanie, o wiele łatwiej przeszłoby mi 'kurczenie żołądka'... bo nie ukrywajmy, witaminy i minerały zawarte w płynach przyswajają się błyskawicznie, a cała reszta (woda) przelatuje przez nas w kilka chwil.. Na pewno musiałabym wypijać go więcej niż teraz, ale to bez znaczenia bo spokojnie wystarczyłby mi na 2 tygodnie, a tyle czasu mniej więcej potrzeba na zmniejszenie żołądka i przyzwyczajenie do lżejszej diety :)

DrSlym opinie

efekty

działanie

skuteczny